heut ist ne art ersatztraining, weil dienstag keiner da war

nachsitzen

na dann setzt dich mal hin jan

In Schwimmbecken hüpf und ein paar Runden schwimme.

das mach ich erst nach ende des aussentrainings...zum abkühlen

mir is auch wieder warm, also noch ne runde in bikini spring und schwimme

Ne zum Schulternlockern ist mir das ganz wichtig. Wieder rauskletter und wegen Regens in Halle verzieh.

darf ich arschbomben üben??? oder hat jemand was dagegen ??? denn schwimm ich nur schnell ein paar runden

Ich hab nichts dagegen.

denn bitte aufpassen ich komme *platsch

Ich spring auch ein bisschen mit.

wie war der platscher??? kaethe wollen war mal zusammen springen damit duffi auch dahinten nass wird??

Jo, drei Schritte anlauf?

*regenschirm aufspann*

ok und jump!!!!!!*ppplllaaatttssssccchhhh* so jetzt haben wars geschaft duffi ist auch nass wollen war nochmal???

Jaaaa

Und Los.

Plaaaatsch

mach doch mit duffi!!!!! *platsch

so jezt wo alle raus sind, kann ich endlich paar runden in ruhe drehen.

*lotta will wasserball spielen, hat auch noch wer lust*

bei dem regen und 18 grad draußen??? nee danke