morgen um 15.00??

So schon mal hier bin.

mal die liege test. sher bequem is find.

ja, findest du? das ist schön. aber schlaf mir ja nicht ein!!! muss erstmal noch schnell mittag essen.

kann gar net einschlafen bin erst um 11uhr aufgestanden.

so jetzt bin ich da. na du hasts gut. ich bin 5:30uhr geweckt worden, da wir ja in bad schandau waren übers we und da sind wir erst heut früh zurück gekommen.

fangen wir mit dem rücken an. also bitte bauchlage und dann gehts los
*massageölhol*

auf dem bauch lieg.

hach riecht das öl gut

so, is des angenehn?
*von_schultern_nach_unten_massier_mit_daumendruck*

*erstmal_noch_bissl_warm_machen* erst rechte seite, dann die linke

ich fühl des grad voll sogar durch den pc *g*.

des tut voll gut.

so dann nehmen wir den nackenbereich *knet*

die liege is bissl tief *liege_höher_stell*

ok. ich hab sicher total verspannt nackenmuskeln.

ja das kann man so sagen. ich denk wenn ich heut nur den rücken mach ist das besser. für das andere machen wir später mal was aus. *nacken_locker_mach*

ich hab dir übrigens dens trainingspaln vom we rein gestellt.

is ok wenn wir den rücken machen.

ja hab schon gelesen. klingt gut, biste jetzt richtig fit. auch so vom skaten her? dann machen wir mittwoch damit weiter. und da hoff ich mal, dass dann auch die herren der schöpfung mal dabei sind.

jan sicher net der is noch bis sonntag auf kreta hat er gestern gesagt.

achso, na gut, aber der andre jan könnt auch mal was tun, hat der überhaupt schon bissl trainiert???