neenee...ich bin gut trainiert in Getränkekästen

jan kannste net von deinem studio in wiesbaden umsatteln auf eins in münchen?

jan wie wärs mit 3kisten auf einmal tragen oder so den sonst kannst du dich ja net steigern.

ja oder wie wärs mit 4-5 stufen auf einmal oder doch mehr kästen schleppen!

ich trainier jeden tag fleißig, laufe immer 10-20 min von GOK bis BwKrhs und am nachmittag wieder zurück!

Tammi: nein...das Fitnesstudio gibts nur in Wiesbaden (keine Kette)
Franzi: 3 Kisten?? wer soll das alles denn trinken???
Duffi: 4 Stufen auf einmal schaffe ich nur ohne Kasten

tja du musst die ja net trinken den du kannst sie kisten ja wieder voll runter tragen und dann wieder hoch

beim runter Tragen nehme ich die Stufen aber einzeln...ist mir sonst zu gefährlich

naja er könnte sich steigern indem er auch hochzus jede stufe nehmen würde und er könnte sich noch gewichte oben drauf lesen oder im rucksack mitschleppen

ich habe keinen Rucksack

jan wir finden noch löösungen. ich bin für voll hoch und runter!!! und das mindestens 3-5 mal am tag!

nee die Kästen lieber leer runter....dafür den Mülleimer voll runter

dann musst du aber nochn paar große steine rein machen den sonst wiegt der müllereimer ja fast nix.

jan, kannst ja di flaschen mit wasser füllen und unten wieder auskippen

kannst die flaschen ja gefüllt mit wasser wieder abgeben

meinst die nehm die an??

der versuch ist es wert

ja haste recht ... und bei jan sowieso

ich übe brav das gehen mit 20 kg belastung und die übungen für den fuss

tue immer was für meine durchblutung - barfuß gehen
und letztes we party machen

party machen ist gut für die durchblutung? trinkst du brennelschnapps oder wie?