also mir ging das immer so, dass ich ziemlich aufpassen musste, nicht noch mehr als die zusätzlichen 10 kg zu belasten weil man ja doch so schnell wie möglich wieder normal laufen will!
ich hab kein wirkliches gefühl wieviel nun 30 kg sind. wenn ich merke ich überanstrenge den fuß, dann mach ich den ganzen tag dann weniger gewicht drauf... geh da halt nach gefühl. der arzt meinte ich könne es jetzt im prinzip wieder voll belasten, aber er schlägt so aller 3-4 tage ne steigerung von 10 kg vor
also ich musste damals richtig üben, mit ner waage und nem bücherstapel
so in etawa: waage und bücherstapel nebeneinander. mit gesundem fuß auf den stapel, mit dem anderen halt die waage immer bis dahin belastet, was erlaubt ist!
ja genau, und wenn man es zu stark belastet merkt man es ja auch... also ich hab gestern mit 40 kg belasten müssen und das merk ich im sprunggelenk schon etwas, die male davor hab ich nichts gemerkt aber bei 40 jetzt schon und ich brauch aber auch einiges mehr an kraft um die 40 überhaupt aufzubringen auf der waage
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naja, weißt doch wie ichs mein