ich mein bei selben programm und trainingspensum

da kommts auf die motivation und ausführung an.

müsste man mal nen test machen. wer stellt sich freiwillig?

och nö, keine lust

also jan... oder gibts hier noch nen mann? *umschau*

also...im Saufen ist meine Kondition nicht schlecht...

echt? unsere war am we nich gut, warn zu müde

*lol* auch bei gleichem programm kommt es immernoch auf ganz individuelle merkmale an!

ja biky, könnteste recht ham

na dann biky trainier uns mal

und was wichtiger ist: motivier uns richtig dein programm auch umzusetzen

ich bin doch kein motivationscoach!

nee aber das gehört doch zum trainersein dazu, oder net? wenn die sportler net nach deinem plan trainieren, haste es schwer

ja biky. motivation is die halbe miete

OK
Diese Woche ist Planen dran

und nächste woche plan studieren?

ja

So...ich hab (natürlich nur fürs Training ) einen Kasten Bier zu mir hoch ins Dachgeschoss geschleppt

unsere trainerin schleift...

OK...das nächste Mal schleppt die Trainerin das Bier hier hoch und ich trainiere

hä? wiso sollte ich deine bierkästenschleppen???? trainerin arbeitet ganz fleißig an ihrer ausdauer!
jan hat doch sein programm, was soltle da schleifen???