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Dieses Thema hat 42 Antworten
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 Ernährung
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Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

21.05.2012 09:28
#21 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

ne. das gibt es bei verschiedenen Bäckern zu kaufen. wirst dort frisch gebacken.

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Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

25.06.2012 11:58
#22 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

ich glaube nicht das so ein eiweißbrot gut ist zum abendbrot?!

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

26.06.2012 00:45
#23 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Wisst ihr wieviele Kalorien so eine Scheibe Abendbrot hat?

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

28.06.2012 07:31
#24 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

3 Scheiben (ca. 80g) haben 250 kcal, 12g Fett, 24g Eiweiß und 5g Kohlenhydrate

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

30.06.2012 01:21
#25 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Das ist wirklich wenig, obwohl ich immer denke, wenn das eine Bäckerei zubereitet kann denen das ja Wurscht sein, was drin ist! Die pappen halt das Schild "Abendbrot" drauf und gut ist!

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

30.06.2012 11:45
#26 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

eiweißbrot ist festgelegt, wieviel das haben darf

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

09.07.2012 01:16
#27 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Jetzt wo ich drauf achten wollte, wird mir "Abendbrot" nirgendwo mehr angeboten.

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

11.07.2012 11:48
#28 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Aber wenn du eh eine Eiweißallergie hast, solltest du das eh nicht essen Maxi

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

12.07.2012 01:40
#29 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Ja ich muß da vorsichtig sein, heute habe ich in einer Bäckerei was über Abendbrot gesehen, die hatten sogar eine Zeitschrift dazu, aber ich wollte die nicht nehmen, wenn ich hinterher dann davon doch nichts kaufe.

Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

14.02.2013 08:53
#30 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

neuerding sind die immer schon ausverkauft wenn ich 17 uhr zum bäcker komme :(

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

27.02.2013 00:15
#31 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Also hat das sogenannte Abendbrot echt so lohnend weniger Kalorien?

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

11.03.2013 14:42
#32 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

ne beim Bäcker

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

11.03.2013 20:57
#33 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Also beim Bäcker bekommt man es?

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

15.03.2013 09:28
#34 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

es hat sogar mehr kalorien, weil es zu 90% aus nüssen besteht. dafür hat es keine Kohlenhydrate. es gibt es nur bei bestimmten Bäckern.

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

16.03.2013 00:27
#35 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Also ich habe es schon gesehen. Also dass es mehr Kalorien hat, als mir lieb ist, hält mich jetzt echt davon ab, es zu kaufen. Das wußte ich nämlich nicht, und ich finde Brot hat eh schon zu viele Kalorien, wo ich es so liebe.

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

17.03.2013 10:03
#36 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

da es nur gesunde Fette enthält, aber keine KH und ich ja auf meinen Tagesgesamtumsatz schaue, kann ich es super integrieren.

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Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

07.04.2013 12:09
#37 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Maxi rechne mal dein Gewicht mal 20. Diesen Wert musst du mindestens pro Tag essen!!! Wenn du dann immer zwischen dem Wert und GU+300kcal liegst, nimmst du super ab.

Ich schätze du kannst locker zw. 1200 und 1500 kcal pro Tag essen. (bei Gewicht von 60kg)

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

20.04.2013 02:02
#38 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Tammi, ich wiege seit einiger Zeit 54 Kilo und bin ganz zufrieden damit. Aber ich spare die Kalorien irgendwie anders ein als du. Ich lasse mich da auch nicht aus dem Konzept bringen, allerdings muß ich auch Gicht-und Cholesterinreiche Nahrung vermeiden, was als Kombination eine Erschwernis ist. Z.b. Spargel ist cholesterinarm, muß ich wegen hoher Purinwerte aber trotzdem fast ganz vermeiden. Das gilt auch für Hülsenfrüchte und meine heißgeliebten Pilze.

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

22.04.2013 00:57
#39 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

gegen gicht hilft ganz einfach jegliches fleisch minimieren.
na 54 * 20 = 1080 kcal MINDESTUMSATZ + das was du eben durch jegliche bewegung verbrauchst.

was willst du denn bei 54kg noch abnehmen?

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

22.04.2013 01:21
#40 RE: Gewichtsreduktion online Antworten

Nein ich will ja gar nicht weiter abnehmen. Dieses Gewicht hat sich jetzt eingependelt. Ich esse so gut wie gar kein Fleisch, wenn dann nur einmal in der Woche höchstens und auch nur ganz minimal.

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