Hallo zusammen,

ich bin jetzt bei http://www.gewichtsreduktion-online.de angemeldet und habe die letzten zwei Wochen auch schon 3 kg abgenommen *freu
Das Programm kostet 59 € für 3 Monate. Die Kosten werden von der Krankenkasse teilweise oder ganz übernommen.
Es gibt einem gute Denkanstöße und macht einem einen Überblick über die Kalorien, die man so zu sich nimmt. Ohne jede einzelne zu zählen. Es versucht mit Lektionen einen gesunden Lebensstil zu bringen. Und man kann sich halt mit anderen austauschen, wies so klappt und so. Sind auch leckere Rezepte dabei :) Das finde ich gut. Und wenns nix kost Also IKK Sachsen übernimmt die Kosten ganz, die empfehlen den sogar.

Falls also jemand auch interesse hat, kann er sich ja mal erkundigen.

Grüße Duffi

ich bin bei http://www.vidavida.de - hab den kostenlosen login, wenn man will kann man aber auch sich für 10 € im Monat anmelden

und, hast du schon erfolge? wie lange bist du dabei?
was ost da das prinzip?

ich halte mich net so dran, hab keine zeit, da jeden Tag reinzugehen.

Also man kann sich Essenpläne zusammenstellen. Bekommt Tipps zum Bewegen und leckere Rezepte...
Hab auch schon einige ausprobiert. Und ich hab immerhin seit Juli 2008 fünf kg Abgenommen

na das ist doch schon mal ein guter anfang.

so ist es bei der gewichtsreduktion online auch. man bekommt halt noch tipps zur verbesserung der ernährung und so. kann da auch selbst tests machen. so mit protokoll und so. find ich ganz nett. man isst wirklich viel zu wenig mit allen sinnen!!!

*alten Thread ausgrab*

Hat hier jemand schon mal von Schlank im Schlaf gehört oder weiß, ob das erfolgreich ist?

gehört ja, aber für mich persönlich war es nicht so ganz durchführbar

Für mich auch nicht, aber es gibt ja mittlerweile auch SiS für Berufstätige

Hast du schon mal was von Dukan gehört? Ist ne Art Atkins nur das Milchprodukte mit 0,1% Fett erlaubt sind.
Es setzt auf wenig Kohlenhydrate und wenig Fett.

Wurde schon ausprobiert, leider erfolglos (das Schlank im Schlaf-Buch hört sich aber ganz gut an)

ich versuch es inzwischen mit einfach mehr ausdauerbewegung und muskelaufbau. bei gleicher essweise. klappt ganz gut :)

Von wem wurde es ausprobiert? Also ich komm ganz gut.

Frühs gibts ca. 250-300g Joghurt 0,1%Fett
Mittags Hähnchen, Pute oder Fisch mit zB. Kräuterquark
Nachmittags Joghurt 150g mit Erdbeeren
Abends mach ich eher Gemüse

+ 2 Tage Kraft und 2 Tage Ausdauer

Von einer guten Bekannten von mir
Sie hat sich jetzt beim Bäcker so Eiweißbrot geholt und jetzt klappts definitiv viel besser mit der Verbrennung

jeder muss für sich seinen eigenen Weg finden

Also nur an schlechter Verdauung liegt es nicht, ich habe seit Jahren Durchfall und muß trotzdem immer etwas hungern.

an dir is doch aber gar nix dran maxi!

Eiweißbrot hab ich gestern mal geholt. Schmeckt sehr nussig, aber sonst ganz gut.

Achte nur drauf, dass du es in der Tüte in den Kühlschrank legst, sonst schimmelt es recht schnell

ich habs aus der Tüte rausgetan, damit es luft bekommt. dann schimmelt es nicht so schnell

is das das brot was es in dosen gibt?