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Dieses Thema hat 456 Antworten
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 Mein Thread + Kissenschlacht
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Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

11.09.2012 21:48
#441 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

mach dir einen essensplan und halte dich daran. nimm dein gewicht. rechne dieses mal 22,4 und ess maximal diese Anzahl an kcal. dann nimmst du auch ab.

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

13.09.2012 23:41
#442 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

Kasti, Tammi hat Erfolg mit Körperumfangreduzierung, die kennt sich aus. Aber ich kenne das, man futtert sich was an, ärgert sich maßlos darüber und kann sich aus lauter Frust beim Futtern nicht bremsen, weil man sich trösten muß.

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

14.09.2012 00:03
#443 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

ich hab das Frustessen durch Frustsport ersetzt. geht auch. Immer wenns mir total mies ging, hab ich 15 Situps gemacht

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

15.09.2012 00:18
#444 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

Auja, Kasti, ich glaube auch, dass das sehr wirkungsvoll ist.

Kasti Offline

Skisprung-ASS


Beiträge: 3.556

16.09.2012 17:07
#445 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

selbst wenn ich ein essenplan mache wird sich nichts daran ändern ich will aber kann es nicht so zusagen

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Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

19.09.2012 12:21
#446 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

natürlich kannst du. Abnehmen beginnt im Kopf. Zähl einfach kalorien. wenn du über deinem tagesumsatz bist, musst du aufhören. danach gibt es nur noch wasser. und geh jeden abend eine stunde walken. bei jedem wetter.

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Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

19.09.2012 12:27
#447 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

und such dir ne freundin, die jeden tag mit geht

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

19.09.2012 23:55
#448 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

Ja und nichts essen, wo die Kalorienzahl unbekannt ist.

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

21.09.2012 11:25
#449 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

vor allen dingen: frühstücke!!!

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

23.09.2012 23:56
#450 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

Wieso denkst du, dass Kasti nicht frühstückt?

Kasti Offline

Skisprung-ASS


Beiträge: 3.556

11.10.2012 19:02
#451 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

ich tue ja frühstücken aber ich weis auch nicht warum das so ist

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Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

12.10.2012 10:11
#452 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

wann denn und was?

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

13.10.2012 00:14
#453 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

Bloss keine Nußnougatcreme, wenn du abnehmen willst.

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

13.10.2012 20:46
#454 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

maxi doch einmal die woche ca. 20g sind erlaubt

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

14.10.2012 00:31
#455 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

Ja verstehe, nicht mehr als in Pralinengröße, das kann nicht schaden.....wenn man es einhält!

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

15.10.2012 00:02
#456 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

genau :) nix ist verboten, auch wenn es manchmal nur Minigrößen sind

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Maxi Offline

Weltmeister


Beiträge: 10.554

15.10.2012 23:44
#457 RE: Kasti unterwegs zu unvergesslichen Zeiten =) Antworten

Ja das stimmt, wenn man abnehmen will, bedeutet das nicht, dass man auf alles verzichten muß. Gerade, wenn man hungert braucht man eine Belohnung, der Trick ist, dass man eine Miniportion nascht. Es ist ja nicht wie beim Rauchen, das man sich am besten ganz abegewöhnt.

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