komm lieber rüber zu den LL

bei den nokos haste es mit lotta zu tun, aber die kommt erst in einer woche wieder, duffi und ich teilen uns euer training

also gleich 2 jans gegen duffi? das wird lustig

wir schlagen duffi.

viel spaß

ach as das schaffe me schon, schließlich sim mer Hesse.

erbarmen...zu spät, die Hesse komme *sing*

SACHSENPOWER !!!

na ist schein einer verkrampft das ich zum einsatz kommenkann als maseur???

ich denk nich dass de das nur machst wenn se verkrampft sind. als lockerung is des immer wichtig!

sportler ham jeden tag massage

eben, mein ich ja

Aber die verspannungen haben kommen zu erst drann die brauchen länger.

jeder auf seine art

kommt trozdem jeder der will drannnnnnnn

na klar, soll sich ja keiner benachteiligt fühlen!

so meine Sportler haben morgen die Aufgabe ihr Ausdauertraining mit dem rad 1,5h lang selbst zu gestalten... hauptsache es geht net nur berg ab und es gibt maximal 2 pausen von je 5 minuten

So meine Sportler sind Dörty, *Manu*, Kaethe, Svanja und Bärli

Es werden keine mehr aufgenommen.

oh das ist schön, da können die anderen ja ll machen du, ich glaub die heißt svenja mit namen hast dus nich so was, tammi

vertippt, man möge es mir verzeihen