franzi gib mir mal kurz deinen ball, ich zeig dir einen trick

fertig

tammi den ball geb.

dörty lauf noch mal eine runde ohne ball bitte

los lauf

so franzi schau. du musst erst sehen, welches dein sprungbein ist. wenn du mit links abspringst, machst du auch den ersten schritt mit links. beim ersten schritt einmall auftippen. dann schritt mit recht und wenn de jetzt wieder links nimmst, springste hoch. dabei wirfst du denn ball in die rechte ecke des kleinen vierecks übern korb *vormach*

so jetzt du noch 3

und wenn ich rechts abspringe muss ich mit rechts anfangen aha ok mal ausprobier. ui und des klappt!! *freu*

wiederzurück komm

fertig mit werfen

dörty kannst du mal die stangen zum drüberspringen holen? danke

genau wenn man rechts abspringt, macht man den ersten schritt mit rechts. das kann man nun auf beiden seiten vom korb machen, nicht frontal. wenn man von links auf den korb zuläuft muss man natürlich die linke ecke nehmen. also immer die wo einem näher ist

*stangen anschlepp*

ui über stangen springen.

naja franzi du eigentlich net, hast du duffi gefragt, ob de das darfst? aber du kannst mal noch 3-5 runden laufen zum warm werden und dann dir ne matte holen zum dehnen

na das sieht doch schon ganz gut aus, franzi

danke. sag ma darf ich über die stangen springen oder soll ich laufen?

guggugg duffi. wenn wa jetzt zu viert sind, können wa ja dann am schluss 2 gegen 2 basketball spielen

was amchtn franzi nochmal fürn sport?

und ich spring jetzt ?

lauf noch 5 runden, und dann machste noch 10 liegestütze.

ok Trainerin!!