ich könnt ja jetzt was gemeines sagen, aber das wär ja gegen mich ...

8links und 8rechts noch auf jeder seite 2 machen mussl.

ich spiel mich schon mal warm fürs streetball

okay..geschafft....(bah morgen werd ich aber muskelkater ham)

oki als nächstes bankstellung und abwechselnd ein bei nach hinten hoch und den entgegengesetzen arm nach vorn strecken

9 10 rechts und 9 10 links. ffertig bin!

franzi, mach mit! hör auf die mami!

hör auf mami und mache mit.

so 10 auf jeder seite, fertig... wer noch?

ich bin auch fertig

meine arme bauchmuskeln!!!

mit warmspielen?

ich will auch mittrainieren

hallo kathy. dann schließ dich einfach erstmal der mami an. is ja sowieso noch grundlagen training. das tut allen gut.

oh mach ich

du kommst spät, das schlimmer ist ja schon vorbei *g* du kannst dir mal nen basketball holen und 10 runden warm laufen. bis dahin sind wir fertig hier

duffi würdest du die stangen wegräumen, bitte?

kathy is zu spät find.

ich jetzt acuh

ja mit warmspielen, mit was sonst

was machen wir als nächstes? wie lang willste heute noch machen? reicht doch bald, oder!? fürn anfang is es denk ich gut. oder was meinst du franzi? Wie fühlste dich, weil du warst ja gesundheitlich noch bissl angeschlagen?!

*stangen wegräum*