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Dieses Thema hat 182 Antworten
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 Fanklub goes Olympia
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Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

06.06.2005 01:05
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
für alle im Trainingslager, bitte hier Berichte pünktlich Mittwoch und Freitag abliefern

Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

06.06.2005 09:56
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
Jan(shoot) ich erwarte hier bitte auch deinen trainingsbericht!!! danke

flyingfranzi Offline

Biathlet


Beiträge: 7.957

06.06.2005 17:50
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
Hi

bin zwar net im trainingslager, aber da ich heut ( montag) nicht um 14uhr konnte habe ich später trainiert und drum schreib ich hier mal rein was ich gemacht hab.

1h radeln
Hantetraining und sit ups.


Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

06.06.2005 18:10
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
na klingt doch gut, ich hoff nur es warn auch paar mehr, und nicht nur ein mal hantel heben und 2 situps oderso, 20 möchtens mindestens sein. 10 normale und je 5 so "über kreuz"

flugadler Offline

Besucher

Beiträge: 148

06.06.2005 21:05
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
Wie sieht mein Plan für morgen aus?

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

06.06.2005 22:51
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
10 minuten seilspringen mit pausen. immer 1 min springen 1 min pause usw.

dann 20 sit ups und 10 liegestütze

Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

06.06.2005 23:42
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
tammi hat das voll im griff. hör bitte auf die mami, soweit ich nicht etwas anderes angeordnet habe

flyingfranzi Offline

Biathlet


Beiträge: 7.957

07.06.2005 12:02
Trainingsberichte 2005-06 Antworten

so heute bin ich leider mal net zu den üblichen trainingszeiten unterwegs, aber ich gehe 2h ins fitnesstudio.

Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

07.06.2005 12:31
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
ja, aber mach nicht zu viel! und keine ungesunden aufputschmittel!!!

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

07.06.2005 13:48
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
ich bin die mami hier???

Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

07.06.2005 18:13
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
na aber sicher doch

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

07.06.2005 20:08
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
ach je...

flyingfranzi Offline

Biathlet


Beiträge: 7.957

07.06.2005 20:44
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
Hi duffi

war nur ne stunde fitnesstudio.
dehnen
10min radfahren
dann 3geräte mit 12widerholung mit 3 durchgänge
10min radhfaren
danne 3geräte mit 12wiederholung mit 3 durchgänge
10min liege radfahren
dann 3geräte mit 12wiederholung
5min locker rausfahren
dehnen
keine aufputschmittel genohmen würde ich gar nicht machen.

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

07.06.2005 21:06
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
franzi eiweißshake trinken

flugadler Offline

Besucher

Beiträge: 148

07.06.2005 22:15
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
ist ganz wichtig

Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

08.06.2005 11:45
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
ja nen eiweißshalke darfste trinken franzi. ansonsten klingt der bericht doch ganz gut. morgen ist wieder hallentraining, 15:00Uhr, könnt ihr da da sein?

flugadler Offline

Besucher

Beiträge: 148

08.06.2005 17:41
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
Jop, ist schon erledigt. Und gleich gehts dann noch radeln.

flyingfranzi Offline

Biathlet


Beiträge: 7.957

08.06.2005 18:03
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
morgen 15uhr müsste ich da sein.

sag mal gibts bei euch auch so was wie ein regnerationstag?

Eiweißshake und welchen da gibts ja jeden menge?

Tammi Offline

Sport-Gott


Beiträge: 20.598

08.06.2005 18:12
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
samstags und sonntags. naja samstag halb 10 ist halbe stunde joggen und maybe skispringen, aber rest ist frei und sonntag ganz frei. und dienstag eigentlich. aber gestern war ja auch nur freiwilliges hallentraining

PLAN:

Montag Rad/Ausdauer
Dienstag frei
Mittwoch Springen, LL-Training
Donnerstag Halle
Freitag Springen, LL-Training
Samstag Ausdauer, Springen, LL-Training
Sonntag frei

außer wenn halt straftraining ist. die Nokos müssen schauen wann se was machen. 2 mal die woche springen + 1 mal Laufen die nächste woche andersrum... mal guggn. oder für nokos montag zusätzliches LL-Training zur ausdauer dazu

Duffiline Offline

Plaudertasche


Beiträge: 27.293

08.06.2005 21:22
Trainingsberichte 2005-06 Antworten
super tammi. bin einverstanden mit deinem Plan.
Nur du hast die Parties mittwochs und sonntags vergessen

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