ich hab grad überlegt nen extra threads nur für die infos aufzumachen. da darf dann keider was reinschreiben. da stehen nur die trainingszeiten und übungen drin
aber hast recht, sonst wirds wirklich zu unübersichtlich. ist es nicht möglich, dass du einen thread öffnest, in den nur du reinschreiben darfst und wir dir sagen müssen, wenn etwas geändert werden soll, oderso1?
Freitag:
La- training: joggen, dann stabi also übungen für rücken arme bauch, bissl sprinten und dann noch kugelstoßen ist zwar glaub net so sinnvoll aber hab halt mit gemacht
Samstag:
Ausdauer: 45min radeln dann leichte krafttraining und dann noch mal 25min radeln
So jan, schreib doch mal bitte deinen trainingsbericht. möcht mal sehn, wie du das we so einschätzt, vom training her und der andre jan kann sich auch mal wieder zu wort melden!!!
also...von wegen Training am WE:
Defizite seh ich bei mir noch bei:
- Einsteigen in die Hängematte ohne umkippen
- Autofahren ohne gleich den motor zu ruinieren
- CDs wieder einsammeln am Ende