es ging nur ums training... massage und party ist doch da net dabei. außerdem is nur sonntags party. mittwochs ist trainingsbesprechung

achso, okey. dann sprich mal

8:00 frühstück
12.00 mittag
17:30 abentbrot

jeden abend ab 19 uhr massage, je nach termin

Mittwoch Trainingswochenbesprechung
Sonntag Party

Sonntag party???? nicht lieber samstags???
toll kann ich ja ausschlafen wenn ich erst 19 uhr anfangen muss.

ne, sonntag im chatraum!

samstag ist im partyraum. sonntag ist an der bar

achso, gut.

wieso liegen die Trainings- und Essenzeiten eigentlich hier bei den Trainingsberichten und hängen nicht an der Pinnwand???

ich hab grad überlegt nen extra threads nur für die infos aufzumachen. da darf dann keider was reinschreiben. da stehen nur die trainingszeiten und übungen drin

na bring das mal den leuten allen bei

aber hast recht, sonst wirds wirklich zu unübersichtlich. ist es nicht möglich, dass du einen thread öffnest, in den nur du reinschreiben darfst und wir dir sagen müssen, wenn etwas geändert werden soll, oderso1?

muss ich mal guggn wie das geht, aber bestimmt

du wirst das schon machen. da kannste bitte auch mal noch die teams reinschreiben. muss die sonst immer erst suchen

dörty, wie war das tanztraining!?

Trainingsberichte:

Freitag:
La- training: joggen, dann stabi also übungen für rücken arme bauch, bissl sprinten und dann noch kugelstoßen ist zwar glaub net so sinnvoll aber hab halt mit gemacht

Samstag:
Ausdauer: 45min radeln dann leichte krafttraining und dann noch mal 25min radeln

Sonntag:
des skater training.

so trainingsbericht von dienstag bis Donnerstag.

Dienstag
45min kraftzirkel mit 45min Radfahren.

Mittwoch
schwimmen und radfahren

Donnerstag

schwimmen und radfahren.

na weiter so. und bissl mehr skaten!!

So jan, schreib doch mal bitte deinen trainingsbericht. möcht mal sehn, wie du das we so einschätzt, vom training her und der andre jan kann sich auch mal wieder zu wort melden!!!

also...von wegen Training am WE:
Defizite seh ich bei mir noch bei:
- Einsteigen in die Hängematte ohne umkippen
- Autofahren ohne gleich den motor zu ruinieren
- CDs wieder einsammeln am Ende

jan das kannste beim nächsten treffen gerne noch üben

aber dafür warst du gemeinsam mit deinem trainer fast unschlagbar im besorgen von reißzwecken!